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歩くことがすき。水系スピリチュアル。会津近隣のパワースポット巡りと健康についてのブログです。

【コラム】職場でウツを告白されたら、どうしたらいい? 登録販売者として出来るコトを考えてみた。

登録販売者の花子です


今日はちょっと重いテーマを取り上げてみたいと思います。


同僚に「わたしみたい」と打ち明けられたら…どうしたらいいの。そんなことを書いていきます。


ちなみにどうしても職場環境変えたいなら、転職するのも新たな一手かもしれません。

 

失敗しない転職をするためにもチアジョブ登販がお勧め。エージェントが転職の相談に乗ってくれるので心強いですよ! 

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「鬱かも?」と相談されたら


あなたの周りに鬱っぽい方はいませんか?


気分にムラがあったり、ぼーっとしていることが多くなった方、鬱は心と体のバランスを崩して、体調不調を訴えることもある病のようです。

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では同僚から「鬱っぽい」と…
告白されたら、どうすればいいのでしょうか。


今回は「シオノギ製薬」のサイトを参考に鬱について考えていきます。→うつ病とはどんな病気?|原因・症状について知る

 

鬱っぽい人と、どう接する?

身近な人から突然、鬱を打ち明けられたら誰しもが戸惑うことでしょう。

 

しかし何気なしに言ってしまう励ましの言葉うつを発症している方には負担なることもあるようです。


「何、冗談言ってるの?
 全然大丈夫じゃん。」


「頑張って!!
 気のもちようだよ!」

 

これらは本人のためと思っての発言

 

でもで悩んでいる方にとっては、更に精神的負担になるらしいよ。


では、もし身近な人から「鬱かもしれない」と打ち明けられたら、どう反応すればいいのでしょうか

 

まずは、じっくりと聞くこと‼️ 

 

告白者の頭の整理がつかない場合、何をいいたいいのか…要領を得ないこともあります

 

それでも否定せず、茶化さず、親身になりすぎず、驚きすぎず、話を聞くのです。

 

聞くというより
「あなたの話をわたしは受け止めてますよ。安心して話して」と…聞く側の

 

姿勢を告白者にみせる感じなのかな。

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告白してくれたことへの感謝を伝えましょう。

 

わたしは心が辛い時に、胸の内を聞いてもらえただけで泣いてしまったことがあります。

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軽い共感で「うん。うん。わかる。」ってのも…ね。そばにいるよ…というメッセージが有り難かったなぁ。

 

つらさは人それぞれだけど。

死ぬほどまでに辛いと思っている人の気持ちなんて、そうそう簡単に共感できるものではないから…。

 

このツイートの占い師さんのブログ話がとても参考になります。↓↓

 

↑このサイトより引用文

占いでは解決できない問題があります。

 

病気の問題は、病院に。お金の問題は福祉や行政、あるいは弁護士に。加害、被害があれば警察に。専門家に相談するように、伝えましょう。

 

占いで解決しようとして全部抱え込んではいけません。たかが占い、できることは限られています。

 

されど占い、占いにもできることはあるのです。

やはり私たちは精神科の医師でも、カウンセラーでも弁護士でもないのです。

 

まずは聞く‼️  聞いてあげるんじゃないよ。そっと聞かせてもらうんです 🥺。

WEBで鬱の症状をチェック

WEBにうつ症状チェックシートがあります。

こちらは
お医者さんに相談する前セルフチェック・シートです。

 
チェックシートなどを使うことで、視覚的に、心のバランス体の不具合の症状を確認することができます。

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医療機関受診し、症状を相談する際には、このチェックシートを持っていきましょう。

 

初診の診察がスムーズになりますよ。

 

 

予約いっぱい。精神科は3ヶ月先?

でも、いざメンタルクリニックに行こうと思っても、予約がいっぱい

 

3カ月先まで予約がいっぱい。メンタルクリニックはそんな実情もあるようです。

そんな受診予約がなかなかとれない時はどうすればいいのでしょうか?

 

いつものかかりつけ病院相談してみましょう。内科でも、耳鼻科でも、お子様が通院する小児科でもいいのです。


そして、かかりつけ病院を受診して、医師に総合病院での精神科の予約までお願いしてみましょう。


かかりつけ病院からの紹介状があれば、総合病院の精神科への予約もスムーズに取れますしの初診料の負担も減ります。


、場合によっては対処を急いだ方が良いこともあります。そのため、かかりつけ病院からの紹介は大変有効的です。


補足になりますが、
鬱で働けなくなった場合のことを考え、メンタルクリニックでの初診日の領収書は絶対なくさないでください

これは重要‼️受診される方に必ず伝えて!


初診日の領収書が、とてもとても重要になります。

もう一度言います。
メンタルクリニックでの初診日領収書絶対なくさないでください

 

鬱で長期通院が必要となる場合は、自立支援制度があります。メンタル系の薬は結構高額で、薬の量によって4万円とか…飛びます(泣)

 

高額の薬でメンタル治療を中断や断念してしまわないために…。自立支援制度病院に相談してみてくださいね。

 

鬱で長期休職。生活は不安?

どのくらい休めるの?
その間の給与は?…不安は多いです。

 

参考サイトを掲載します。こちらでご確認くださいね。

ゲートキーパーって知ってる?

『ゲートキーパー講習会』を聞いたことがありますか? 

ゲートキーパーとは
自殺の危険を示すサインに気づき、適切な対応を図ることができる人、いわば命の門番とも位置付けられる人のことです。

実は私、役場主催の講習会を受講したことがあります。

厚生労働省にゲートキーパーのHPがあるのですが。いまいちなので…我孫子市のHPのリンクを掲載しておきます。

 自殺対策では悩んでいる人に寄り添い、関わりを通して孤独孤立を防ぎ支援することが重要です。

 

悩みがある方の相談窓口

「悩んでいる方を専門機関に極力早くつないであげることがいいのかな」

 

もしあなたや身近な人が悩みや不安を抱えて困っている時は、気軽に相談できる場所があります。

 


悩みといってもいろいろあります。


お金の事、
仕事の人間関係の事、
育児の事、進路の事、
就職・転職の事、収入の事
夫婦の事、生活に関すること、
自殺を考えるほど苦しいこと、

 

辛い時はココで話して… ↓↓

↑↑ さまざまな相談窓口について掲載しておきます。身近な人や、同僚が悩んでいる時などにそっと教えてあげて下さい。相談方法も電話やLINEなどいろいろなものがあるのでご希望の窓口を選べます。

 

登録販売者への情報 

 ①同僚 or 自分がつらいなら

ドラッグストアで勤務している登録販売者であれば、ほぼ労働組合の制度が充実しています。

 

加盟組合 | UAゼンセン

↑↑今回はUAゼンゼンの加盟組合一覧を掲載しておきます。ツルハグループはこれ以外の独自の労組になります。

 

上記にサイトに掲載されているドラックストアで勤務されている方は、以下のフォームより相談できます↓↓

労働相談 | UAゼンセン

 

マジつらい。限界と思うなら…転職も考えてみては。

転職サイトチアジョブ登販。 

ベテランのエージェントが転職の不安をヒアリングしながら、希望の転職先をご提案します。ぜひ登録して転職の比較検討してみてね。

 

②お客様に相談されたら 

代表的な漢方薬は…これかな。ツルハのHPがわかりやすいので、リンク貼っておきます。ご参考にどうぞ。

 

半夏厚朴湯
(はんげこうぼくとう)

酸棗仁湯
(さんそうにんとう)

加味逍遙散
(かみしょうようさん)

抑肝散加芍薬黄連錠
(よくかんさんか
 しゃくやくおうれん)   

 

あとコレ。注意!

さいごのまとめ

鬱かも」と告白されたら…

 

・話を聞く。理解できなくても聞く姿勢。

・悩みを相談できる窓口を伝える。

・話してくれたことに感謝する


最後の最後に…わたしの話。

 

今年、旦那さんが「余命半年」と…医師から突然の余命宣告をうけました。

 

さすがに衝撃的で、

 

仕事中に急に涙が出てきたり、ボーっとしたり…。店長からの指示された事項がすっぽりと抜けてしまったり。わたし自身、鬱の初期症状がみられました。

 

同僚にも現状や事情をはなし、随分助けてもらいました。しかし思いもむなしく、余命宣告から2ヵ月足らずで彼は亡くなってしまいました。

 

いくら自分が健康な体であっても、

 

旦那さんの病気や死、親の通院や介護、子どもの進路やひきこもり…さまざまなことは突然ふりかかってきます。

 

私の場合は多くの方から暖かい言葉や協力をもらって、自分自身が鬱になることはありませんでしたが、

 

それをキッカケに情緒不安定になることや、鬱を発症してしまうことは誰にでもあることです。

また「励ましてくれている」つもりでも。その言葉が腑に落ちないこともある。…そんな経験もできました。

 

もしあなたが当事者となったら。もしくは身近な人が当事者になったなら。このブログ記事が誰かの助けになれば幸いです。

 

登録販売者 花子

 

今週のお題「自分にご褒美」:つらいときは自分にご褒美をあげよう

 

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