医薬品登録販売者の花子です。
「喫煙とコロナウィルスの関係性がヤバい」と最近、耳にしたので、超ヘビースモーカーの旦那をもつ私が…。
禁煙補助剤の使い方と
「どうしたらやめれるの？」このあたりのことを医薬品登録販売者として書いていきます。
※2018年10月の記事をリライトしてます。
- 喫煙続ける？禁煙する？
- 喫煙の本質は、ニコチン依存症
- タバコの禁断症状がつらい
- 禁煙するための家族のサポート
- タバコをやめた効果は
- 加熱式タバコで禁煙は成功できる？
- 市販薬のメリット.外来のメリット
- 市販薬で禁煙できるの？
- 禁煙外来ってどんなところ
- 新型コロナウィルスと喫煙の関係
- さいごに…禁煙頑張ってみよう
喫煙続ける？禁煙する？
今、全世界に猛威を振い恐怖を巻き起こしている新型コロナウィルス。
WHOは新型コロナ感染症のQ&Aで「してはいけないこと（Is there anything I should not do?）」の第一に「喫煙（Smoking）」を挙げています。。
そんな中、 我が旦那さんは、禁煙したいと思いながら、禁煙出来ない一人。
わかっているけど、なかなかやめられないのが、タバコ。
もともとタバコを吸わない私からすると、お金に火をつけてわざわざ健康を害しているようで、ただただ、もったいないのですが…。
今回は喫煙のメカニズムと禁煙方法について、いろいろ調べてみたよ。
喫煙の本質は、ニコチン依存症
タバコがなぜやめられないのか？
それは誰しもが知っているニコチン中毒によるものです。
ニコチンは簡単に手に入る薬物です。
しかも麻薬以上に依存症になりやすいんですって。タバコの依存症のこわさ…知ってましたか？(´⊙ω⊙`)ビックリ
↓↓↓
参考資料：たばこをやめられないのは「ニコチン依存症」という病気のせいです。
だから、周りでいくら「タバコ止めたら…。」と忠告したところで、依存症なのだから、簡単に止められるはずがないんです。
依存症なんて言ってますが、要は中毒です。
タバコの禁断症状がつらい
「やめよう」そう決意してもやめれないのには、禁断症状があらわれるからなんですって。
禁煙の離脱症状
・イライラする
・集中力がなくなる
・気分が沈む
・眠くなる
わかるわ。うん。わかる。
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)
ウンウン。旦那さんがまさにそうだもん。
要は、薬物離脱なんで。 中毒から抜け出すって…生半可なことではないのね。😨
禁煙するための家族のサポート
新型コロナウィルス。中国武漢で男性の致死率が高かったのは喫煙率が高かったから…こんな調査報告も出されています。
中国・武漢の患者に関する別の論文では、喫煙者は重症化リスクが14倍となるデータもあった。
禁煙したいけど…禁断症状が辛くて…。これらの禁断症状を緩和するため、家族のサポートも必要になります。
【サポート①】
・家族は、喫煙したことを責めず、禁煙出来ていることを褒めてあげよう。
【サポート②】
・飲み会に注意（禁煙期間中は参加しないくらいの決意で、お尻を叩こう。）2020年4月緊急事態宣言が全国にだされました。これを契機に禁煙を乗り切ろう！！
【サポート③】
・「たった1本」と思わない。←リバウンド？しないための心理的フォローも大切みたいよ。吸いたいと思う心理的な欲求は、一生消えていないことを理解しよう。
タバコをやめた効果は
苦しい離脱症状を乗り越えて…なんとかタバコをやめるとこんな素敵な効果が得られるよ
タバコをやめて良かったこと
・食べ物が美味しくなった(*^▽^*)
・息切れしなくなった
・肌の調子が良くなった
・部屋のにおいがなくなった
・お金が貯まった (^^♪
苦しみの先には、幸福あり。頑張れ‼️
加熱式タバコで禁煙は成功できる？
一言でいうとＮＯ。
実は、普通の紙巻きタバコと比較して、加熱式タバコを使っている人のほうが、かえって喫煙から離れづらくなっているという調査結果があります。
まー禁煙しづらいってことなんだって。
ＪＴ（日本たばこ産業株式会社）では、「健康懸念物質が、紙巻きたばこよりは加熱式たばこの方が少ない」と言っているそうですが。
でも、現在のところ「健康への悪影響が少ない」と医学的に証明されているわけではないのが現状なんです。∑(ﾟДﾟ)
参考資料↓↓↓
新型コロナ感染症で死なないために紙巻きタバコも電子タバコも止めましょう
だから、紙巻きたばこから、IQOS（アイコス）とかglo（グロー）にしてもニコチンと完全サヨナラはできないんですよ。
そうなんだ。:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
禁煙、自分の意思だけでは、なかなか難しいです。市販薬がいいのか？外来に通院した方がいいのか、そのメリットを調べてみました。
市販薬のメリット.外来のメリット
依存性の高いタバコを禁煙するために、身体的依存の部分を薬の力を借りて、代替処方することができます。
要は、タバコ以外の方法で、ニコチンを摂取して、禁断症状を出にくくします。
禁煙は確かに自力で行うのは大変。禁煙補助薬を用いれば、 より効果的に楽に禁煙を達成できます。
市販薬で禁煙できるの？
市販薬とはドラッグストアで購入できるお薬のことです。
一般的に禁煙ガムといわれているお薬は禁煙補助剤と言います。今回は商品名ニコレットを取り上げます。
簡単使い方ガイド
市販薬のメリット（ｶﾞﾑﾀｲﾌﾟ）
・ドラッグストアで手軽に買える
・喫煙欲求に応じてガムを噛む
・ガムなので量も調整しやすい
・口寂しさは解消できる
ただし…たばことの併用はできません。
禁煙時のニコチン中毒の禁断症状をやわらげるための補助剤としてガムタイプの禁煙補助剤（ニコレット）でニコチンの摂取をします。
市販薬のデメリット
・歯や口の中の状態が悪いと使用不可
・口腔内の刺激作用、口内炎などの副作用
・保険適応されていない
「禁煙補助剤」の剤形はガムとパッチの２種類ありますが、パッチは第１類医薬品です。薬剤師の対面販売になります。
手軽にお求めしやすいのが、ガムタイプになりますので、今回は、禁煙補助剤ガムタイプをご提案します。
ニコレッドフルーティーミント
ニコレットってどんな薬なの→コレ
【注意】 服用できない人
・タバコを吸わない人や現在吸っていない人
・6ヵ月を超えて使用している人
・お子さまがいるご家庭では、誤飲にご注意ください。
・授乳中の方（母乳中に移行し、乳児の脈が速まることが考えられるので、本剤使用中は授乳をさけましょう。）
このお薬をご購入の際は同梱の添付文書をよく読んでご使用下さい。添付文書
補足：少し話はそれますが、受験の話と禁煙の話に近いものを感じるので余談。
「市販薬で禁煙できるのか？」これは
「独学で目指す高校を突破できるか」という考え方に近いです。
独学のメリットとしては自分のペースでできるという最大のメリットがありますが、意志の弱い方は怠けてしまいがちかもしれません。。
市販薬で禁煙に向く人は
・禁煙の意思が強い人
・お薬服用確認シートを日々チェックできる人
手軽に購入できる市販薬のメリットを活かして、強い意志で禁煙すれば、きっと成功します。 😆👍電話サポートサービスもあるよ。
↓↓↓
ニコレットの禁煙支援センター
電話番号：0120-250103
電話を通じて、禁煙にチャレンジされている方、あるいはされようとしている方をサポートします。製品情報や使い方だけでなく、禁煙にまつわる疑問にお答えしたり、アドバイスや元気づけなどを行っています。
※新型コロナウィルスで現在このサービスは中止されています。
禁煙外来ってどんなところ
禁煙外来は、総合病院のほか、内科や循環器科、婦人科、外科、心療内科、耳鼻咽喉科など、さまざまな診療科で行っています。
禁煙外来では、医師が、あなたの喫煙歴をきちんと把握した上で、禁煙補助薬の処方、治療の経過を見守ってくれ禁煙成功のサポートします。安心感はあるかも。
全国の禁煙外来を検索しよう→禁煙外来へようこそ。
禁煙外来のメリット
禁煙外来では健康保険が適用されるのが、最大のメリットです。
禁煙カウンセリングが受診できる。治療として経過観察してもらえます。
タバコをやめれないのは「病気」と本人と家族が認識をしてタッグを組んで禁煙に取り組めば、禁煙の目標もきっと達成できるでしょう。
新型コロナウィルスと喫煙の関係
新型コロナ感染症：「タバコを吸わないで」WHOがメッセージ(石田雅彦) - 個人 - Yahoo!ニュース
さいごに…禁煙頑張ってみよう
周囲が考えているより、禁煙のニコチンからの離脱は、辛いようです。家族がハード的、ソフト的にそっと支えてながら、禁煙を成功させましょう。
うちは、旦那さんは周りから言われると機嫌悪くなるだけなので。禁煙もせかさず、本人の気持ちと行動を待つだけです。が、やっぱりコロナ肺炎こわいです。
今回のドラッグストア店員花子（@a10hon51）の話はここまで。
ドラックストア店員の視点で…自分に発信出来ることやろうと思い、今回の記事を書くことにしました。
水系スピリチュアルブロガー
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